血糖高吃什么好-十种食物控血糖

前言:血糖高吃什么好-十种食物控血糖将为大家分享2019年最新血糖高吃什么好的食物降血糖大全,帮助大家针对性找到食物降血糖的各自价值,文中将从降血糖蔬菜、降血糖水果、降血糖中药、降血糖粥、降血糖茶五部分入手讲解,并单独对症:尿频、便秘、视力模糊阐述食疗控糖的十大方案


血糖高吃什么好-第一种食物控血糖

茄子图片

血糖高吃什么蔬菜好-蒸茄子

血糖高能吃蒸茄子降血糖,茄子是我们寻常百姓餐桌上常见的食物,茄子口感绵软,营养价值丰富,可谓是老少皆宜。茄子中含有的维生素P是一种能够增强人体细胞黏着力,增强毛细血管弹性的成分,同时其含有的维C和皂草甙成分,可降低胆固醇。所以在“降低胆固醇12法”中,茄子便是其中的一法。除此之外,茄子还能够清热解毒、治疗冻疮、抗衰老等功效与作用 …..

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血糖高吃什么好-第二种食物控血糖

30种中药原材料

血糖高吃什么中药好-30种中药单方

中药降血糖对于中医来说主要分为单方降血糖和复方降血糖两种疗法,中医也会根据每个患者的不同患病情况作出不同的用药方案,目前较常见的中药降血糖单方约30种,也是用药效果最好的中药材料,大家不免发现药房中大多都有这些单方的影子,下面我们就一起看看中药单方有哪些?哪种单方对降血糖的效果最好 …..

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血糖高吃什么好-第三种食物控血糖

野刺梨图片

血糖高吃什么水果好-刺梨

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血糖高吃什么好-第四种食物控血糖

全蚕粉图片

尿频血糖高吃什么好-全蚕粉

八种食物降血糖中最有效的莫过于全蚕粉,糖友们见惯了苦瓜降血糖、玉米须降血糖、大蒜降血糖等经验,或许对“全蚕粉”这一名词比较陌生,作为最有效的降血糖食物之一,全蚕粉极具开发和应用价值,库拉生活觉得有必要将此宝贵经验分享给大家,也希望良好的降糖疗效能使“八种食物降血糖全蚕粉名列第一”实至名归

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血糖高吃什么好-第五种食物控血糖

火龙果图片

便秘血糖高吃什么好-火龙果

火龙果能降血糖,火龙果具有丰富的花青素,而花青素具有较强的氧化能力,能稀释血液糖分浓度,在水果降血糖中火龙果具备的降血糖效果名列前茅,配合正确的食用方法更能达到意想不到的降糖效果,下面库拉生活将针对性地为大家分享有关“火龙果降血糖效果最好的三种吃法以及相应的制作方法

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血糖高吃什么好-第六种食物控血糖

翻白草创意图片

严重血糖高吃什么好-翻白草

翻白草泡水喝具有降血糖的功效与作用,民间更有传言称翻白草能治糖尿病,本文将从翻白草的功效与作用、禁忌、翻白草降血糖的正确吃法、翻白草有毒的错误吃法、翻白草能治糖尿病吗,几个方面入手为大家详细解答翻白草的实际功效和毒副作用禁忌,让大家对于翻白草降血糖具有全新新认知

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血糖高吃什么好-第七种食物控血糖

牛更草泡水

视力模糊血糖高吃什么好-牛更草

牛更草降血糖效果显著,作为我国著名的苗药处方,通过各种科学分析和临床实践论证得出:牛更草不仅真能降血糖而且牛更草的降糖效果超越了地锦草和牛蒡,有着“降血糖之王”的美誉,并且牛根草无任何副作用,下面库拉生活将详细为大家解析2019年牛更草的最新降血糖价值。

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血糖高吃什么好-第八种食物控血糖

冬瓜皮

冬季血糖高吃什么好-玉米须与冬瓜皮

玉米须与冬瓜皮煮水喝降血糖,玉米须即包裹玉米的“外衣”,至于冬瓜皮呢,顾名思义也就是冬瓜的皮,这两样东西可以说是日常生活随处可见,但却十分不起眼的,但它们确都是一味疗效甚广的中药材,绿色无副作用,尤其是玉米须与冬瓜皮煮水可以起到降血糖的功效,下面将从降血糖原理,食用方法,适合人群以及禁忌四个方面为您详细介绍玉米须与冬瓜皮煮水

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血糖高吃什么好-第九种食物控血糖

小米粥功效创意图片

血糖高吃什么粥好-小米山药粥

小米粥降血糖虽不及八种食物降血糖效果显著,但小米粥无疑是体虚、免疫力低下、胃肠炎、肥胖等人群降血糖的最佳选择之一,高血糖也能吃小米粥,本文将详细为大家叙述小米粥降血糖的十大经典吃法,让大家能准确找到最适合自己的小米粥降血糖方案

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血糖高吃什么好-第十种食物控血糖

降血糖茶叶

血糖高吃什么茶好-马齿笕茶

降血糖茶主要有:桑叶茶、玉米须茶、绿茶、苦荞茶、普洱茶、乌龙茶、西洋参茶、苦瓜茶、山楂茶等近十类常见主流降糖茶叶,其实以上茶品降糖效果并不明显,并不能达到大家短期能遇见的降糖要求,为此库拉生活总结了糖友圈疗效最好的四种降血压茶叶供大家参考

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2 Comments

  1. 营养
    马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点,它的ω—3脂肪酸含量高于人和植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收,降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,对防治心血管疾病很有利。 [4]
    食用
    马齿苋生食、烹食均可,柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话,就不要用太多。马齿苋茎顶部的叶子很柔软,可以像豆瓣菜一样烹食,可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做,也可以和洋葱或番茄一起烹饪,其茎和叶可用醋腌泡食用。
    药用
    【藏药】灿格日:全草治赤白痢疾,赤白带下,肠炎:外用治丹毒,痈疖肿毒,虫蛇咬伤《藏本草》。马齿苋:全草主治赤白痢疾,赤白带下,肠炎,淋病:外用治疔疮丹毒《中国藏药》。 [5]
    【布朗药】宗新朵:全草治头晕眼花《滇药录》。宗新朵:全株外用于头晕眼花《滇省志》。宗新朵:全草主治头晕眼花《民族药志二》。 [5]
    【傣药】帕八良(西傣),牙西码,芽席马(德傣):全草治肺热咳嗽,痢疾《滇药录》。帕拌凉:全株用于肺热咳嗽,痢疾《滇省志》。帕板良:治疗心慌心跳,头痛,肺病,刀伤《傣医药》。帕拌凉:全草治心慌心跳,头痛,肺结核,刀伤,扭伤,接骨筋续《傣药志》。芽席马:全草主治肺热咳嗽《民族药志二》。 [5]
    【哈尼药】不泽:地上部分治痢疾,腹泻,血淋《滇药录》。不泽鲁沽茶:全株用于腹泻,痢疾,血淋《滇省志》。不泽,鲁壁沽茶:全草主治腹泻,痢疾,血淋《民族药志二》。 [5]
    【京药】赵滩:全草治痢疾《民族药志二》。 [5]
    【朝药】马齿苋:全草治清热解毒,止渴,杀虫,用于痢疾,诸肿恶疮,金疮,内瘘《朝药志》。德寄铺:全草主治痢疾,诸肿恶疮,金疮,内瘘《民族药志二》。 [5]
    【毛南药】马朱宁:全草治痢疾,肠炎腹泻《桂药编》。马朱宁:全草主治痢疾《民族药志二》。
    【苗药】藿威:全草治痢疾,肠炎腹泻,咽喉痛,牙痛,无名肿毒《桂药编》。绒桌倒:全草治肠炎,腹泻,痢疾,肾炎,泌尿道感染水肿,溃疡病,痔疮出血,咽喉痛,牙痛,无名肿毒,痈疮《滇药录》。绒桌倒:全株用于尿道感染,水肿,溃疡病,咽喉痛,牙痛;外用于无名肿毒《滇省志》。Reibxandmel(锐先脉),Vobhmidniangx(窝咪仰):全草治小儿腹泻,治带状疱疹《苗医药》。地上部分用于痢疾,疔疮疖肿,虫蛇咬伤《湘蓝考》。藿威,屙莽灭,绒桌倒:全草主治肠炎,腹泻,痢疾,肾炎,泌尿道感染,水肿,溃疡病,痔疮出血,咽喉痛,牙痛《民族药志二》。 [5]
    【仫佬药】马有骂:全草治痢疾,肠炎腹泻,稻田皮炎《桂药编》。马有骂:全草主治痢疾,水田皮炎《民族药志二》。 [5]
    【纳西药】布马:全草治肠炎,痢疾《滇药录》、《民族药志二》。 [5]
    【普米药】玛此见:地上部分治肠炎,痢疾,泻下,脓血,热淋,尿血《滇药录》、《民族药志二》。 [5]
    【畲药】酸苋鲜:全草主治肝炎《民族药志二》。 [5]
    【维药】丝籽欧提:全草和种子主治内热炽盛,长期低热,中暑,便秘,痢疾,肠炎《民族药志二》。马齿苋子:果实治糖尿病。 [5]
    【佤药】全草用于红白痢疾,跌打瘀血肿痛《中佤药》。牙折骂:全草治肾炎浮肿,皮肤病《滇药录》、《民族药志二》。 [5]
    【瑶药】莫瑞来:全草治痢疾,肠炎腹泻,肺热咳嗽《桂药编》。麻丫麻:全株用于肺热咳嗽,肾炎,痢疾,肠炎,痔疮出血《滇省志》。麻丫痱:全草治肺热咳嗽,肾炎,痢疾,腹泻,痔疮下血《滇药录》。麻咀来,莫瑞来,麻丫麻:全草治疗肺热咳嗽,肾炎,痢疾,肠炎,腹泻,痔疮出血,痈疮肿毒《民族药志二》。
    【彝药】燕捻西:全草治痢疾,骨折《桂药编》。全草用于肺痈肠痈,泄泻痢疾,尿道灼热,血淋带下,痔瘘出血,乳痈瘰疬,毒蛇咬伤,骨折瘀肿《哀牢》。全草治痢疾,肠炎,百日咳,肺结核,痈疖《大理资志》。燕捻西鲜:全草主治骨折《民族药志二》。 [5]
    【壮药】兵谷:全草治痢疾,肠炎腹泻,肝炎,肺炎,胃出血,白带,子宫出血,疔疮,湿疹,带状疱疹《桂药编》。杷回薄:全株主治痢疾,肠炎,肝炎,肺炎,白带,胃出血,子宫出血,外用于带状疱疹,湿疹,疮疖红肿,脱肛《滇省志》、《滇药录》。白淹筛,兵谷,别母连,兵头匙,汾瓜,白咪,巴林肥,杷回薄:全草主治痢疾,肠炎,肝炎,肺炎,白带,胃出血,子宫出血,带状疱疹,湿疹,疮疖红肿《民族药志二》。
    【景颇药】ngimang:治痢疾,肠炎,乳腺炎《德宏药录》。 [5]
    【德昂药】刀怀:功用同景颇族《德宏药录》。 [5]
    【傈僳药】欧不俄:全草治急性胃肠炎,痢疾,阑尾炎,乳腺炎,痔疮出血,白带;外治疗疮肿痛,湿疹《怒江药》。 [5]
    【京药】赵滩:全草治痢疾,肠炎腹泻《桂药编》。 [5]
    【侗药】骂碑神:全草治痢疾,肠炎腹泻,骨折《桂药编》。骂碑神,骂必:全草主治痢疾,肠炎,骨折《民族药志二》。马岔(MalNguedc):全草治菌痢,腹泻,便血。 [5]
    【仡佬药】街改黑:全草煮糯米稀饭,常服治肺结核。 [5]
    【满药】叶洛少给,蚂蚁菜:鲜茎叶煮食用于止痢;生茎叶捣汁拌少许白糖,水冲服治疗阑尾炎,止痛;加蜂蜜少许煮服,治疗肺结核病。 [5]
    地上部分(马齿苋):酸,寒。清热解毒,凉血止血。用于热痢脓血,热淋,带下病,痈肿恶疮,丹毒。种子:明目,利大小肠。 [5]

  2. 食疗
    火龙果是热带水果,最好现买现吃。在5℃-9℃的低温中,新鲜
    火龙果
    火龙果(5张)
    摘下的火龙果不经挤压碰撞,保存期可超过一个月。在25℃-30℃的室温状态下,保质期可超过2个星期。 [8]
    火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。 [9]
    火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等,果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。
    值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。在吃火龙果时,可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃,也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。 [9]
    火龙果的缺点只有一个——它并不难吃甚至可以称之为美味,但是它毫无风味可言,既不含有机酸,也不含酯类芳香因子。 [8]
    禁忌
    火龙果属凉性,且果肉的葡萄糖不甜,但其糖分却比一般水果的要高一些。
    丰收的火龙果
    丰收的火龙果(2张)
    食用禁忌:火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。
    选购禁忌:表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。
    挑选方法
    购买火龙果时应用手感觉,选择越重的越好。因为火龙果密度越大,代表汁多、果肉丰满。
    火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。基本上红肉的比较圆,白肉较椭圆,红肉较白肉好吃!但香港等大城市有黄肉火龙果少量销售,比红肉更好吃,价格较贵。偶尔还能看到黄皮白肉的燕窝火龙果,自然价格不菲。 [8]
    医用
    现代科学研究分析成果表明,火龙果具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
    火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。
    火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强
    火龙果
    火龙果(20张)
    力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康带来多种益处。所以,在吃火龙果的时候,尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感,应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃,或切成细条凉拌,榨汁食用也是不错的选择。
    它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。由于工业废水、废弃物处理回收未获重视,以致各种水资源受到了严重重金属污染,除了直接饮用水中毒外,人类摄人食品重金属含量超标也易中毒。而白蛋白在人体内遇到重金属离子时,会自动与重金属离子结合,由排泄系统排除体外,起到解毒的作用。因此,食用含白蛋白丰富的火龙果,可避免重金属离子的吸收而中毒。白蛋白对胃壁还有保护作用。而且火龙果花、果、茎中的白蛋白十分优良,稳定性极佳。 [9]
    功效
    防止血管硬化
    火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
    排毒护胃
    火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋
    火龙果
    火龙果(12张)
    白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
    美白减肥
    火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
    预防贫血
    火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
    其他价值
    火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

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