「水果降血糖」山楂能降糖吗?这几种吃法效果最好

山楂确实能对降血糖起到辅助控制的作用,对于具有胃肠道疾病、高血脂人群同样具有较好的预防和治疗作用,山楂具有丰富的有机酸,果肉中的黄酮可明显降低血清中的胆固醇含量,达到降血糖和降血脂的双重作用,下面库拉生活将根据不同类型的患者针对性分享最有效的山楂吃法,达到山楂最佳的降糖价值。

一、了解山楂

山楂大多产于山东、河北、山西等地区,其中山东出产的山楂市场口碑最佳,山楂花期一般为6月、果期8-10月,初果为青绿色、熟果呈暗红色,味以甜酸为主,医学界认为山楂具有降血糖、降血脂、扩充血管、增强食欲、保护胃粘膜、改善睡眠质量等药用价值。

山楂降血糖

二、山楂降血糖药用性吃法

1、山楂泡酒

制作方法:取生山楂500-1000克清水浸泡10分钟后洗净,再将山楂置入酒罐后倒入白酒(白酒度数最好40°即可)直到山楂呈漂浮状即可停止加酒。(注:根据个人口味可适当加入冰糖)最后密封酒罐、等待三个月左右即可开罐饮用。

饮用量:10-25ml即可,PS:睡前饮用有助于睡眠。

降血糖效果:对于具有失眠多梦、胃口欠佳、高胆固醇、体虚乏力类患者降血糖效果极佳。

对于具有胃肠道疾病的患者应减少用量。

2、山楂干泡水

制作方法:将生山楂500-1000克切片后均匀摊晒,直到山楂片呈白红色即可装入保鲜袋收纳,每次泡水取30克至茶杯,用开水泡制10-15分钟待开水变为金黄色即可饮用。

饮用量:尿频患者300ml即可,其它500ml-800ml即可。

降血糖效果:对于具有胃肠道疾病患者、失眠健忘、口干舌燥类患者具有极佳的降血糖效果。对于具有尿频、汗多类患者应减少饮用量。

3、山楂陈皮水

制作方法:取生山楂100g、陈皮20g、红枣3枚,一起放入锅中加入冷水熬制,待水开后调节活力慢火熬制10-15分钟,待汤色浓黄色即可起锅饮用。

饮用量:尿频者400ml以内,其它600ml即可。

降血糖效果:针对脾胃虚弱、胃口极差、舌苔薄白、气虚血亏类患者降血糖效果极佳。对于尿频、胃火过甚人群应减少饮用量。

山楂降糖效果

三、山楂的小偏方分享

1、减肥和降血糖偏方:山楂50g、绿茶1000ml,将山楂和绿茶一同加入锅中文火烹煮,待水沸腾后即可起锅饮用,对于减肥、消除赘肉具有较好疗效。

2、便秘和降血糖偏方:山楂20g、蜂蜜10ml,降山楂用开水泡制15-20分钟后,待水温将至温热后加入蜂蜜搅拌均匀后饮用,对便秘、肠胃不适有很好的抑制作用。

3、头晕和降血糖偏方:山楂20g、乌梅20g、菊花20g,放入锅中煮沸后加入白糖饮用对于不明头晕有良好的治疗效果。

关于水果降血糖《山楂能降糖吗?这几种吃法效果最好》一文详细为大家介绍了不同降血糖人群应该选择不同的食用方法,其实食疗对于降血糖的好处就在于血糖不易反弹,而且对身体无任何副作用,只是食疗效果相对于药物来讲稍缓一些,相信只要大家能做到“对症”“坚持”这两点就一定能得到最佳的山楂降血糖效果

其它降血糖水果

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5 Comments

  1. 嗯,不错,很全

  2. 山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
    由于山楂富含多种有机酸,它能保持山楂中的维生素C,即使在加热的情况下,也不致被破坏,所以,制成山楂糕等制品后,维生素C仍能保存。山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分),能舒张血管、加强和调节心肌,增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量,降低血清胆固醇和降低血压;此外,山楂对心脏活动功能障碍、血管性神经官能症、颤动性心律失常等症也有辅助治疗作用;山植还含有槲皮苷,它有扩张血管、促进气管纤毛运动、排痰平喘之功能,故山楂是防治心血管病的理想保健食品和有较好疗效的食品,近来应用于高血压、高血脂、冠心病等的防治,均有较好效果。每天取50克山楂+100克毛冬青,分两次水煎服,可有效地降低血清胆固醇;用山楂花和叶制成的浸剂服用,降血压的效果较好。
    我国古代医学家早已重视山楂的软坚消积作用。煮老鸡硬肉时,加几颗山楂即易烂,说明它有消积肉食的作用。中医成药焦兰仙、保和丸、山楂丸等均以山楂为其主要成分;山楂还有散淤、止血、防暑、提神等作用。
    山楂中含有的牡荆素等化合物具有抗癌作用,常用山楂有利于防癌。据报道,山楂片水煎液可延长长瘤动物的寿命,如可抑制小鼠艾氏腹水癌细胞作用,对人的子宫颈癌TCC-26抑制率达70%;鲜山植具抗噬菌体作用,说明有抗癌活性;对子宫癌早期患者恶露不尽,大肠癌等,既能健胃利肠;又有抗癌通淤作用。

  3. 山楂泡水效果一般,我用过山楂+苹果煮水喝,效果还不错

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