菠萝血糖高可以吃吗

前言:菠萝血糖高可以吃吗?血糖高可以吃菠萝,但不匹配的吃法可能会升高血糖指数,建议具有以下症状:高血脂、尿频、胃肠炎类患者食用菠萝干最佳,菠萝干不仅能控制血糖升高还能兼顾调理肠胃、助消化等功效与作用。

1、针对脂肪淤积肥胖类糖尿病血糖高患者:食用菠萝干降血糖效果最好

菠萝干图片

用量:每天可使用菠萝干20-50g左右。

优点:菠萝干味道香甜,略有嚼劲,并且可以独立小包装携带,想吃就吃,随时随地补充身体所需的部分营养,满足对维生素C的摄入。

效果:菠萝干尤其适合长期坐办公室,没什么户外运动的职场人员,因为菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,促进肠胃的蠕动,从而排除身体内的废物,防止腰部脂肪堆积,减轻身体负担。

原创: 库拉生活降血糖网https://jxt.curalife.cn/2905.html


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  1. 1、菠萝的食用价值:
    菠萝作为鲜食,肉色金黄,香味浓郁,甜酸适口,清脆多汁。菠萝果实除鲜食外,多用以制罐头,因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。加工制品菠萝罐头被誉为“国际性果品罐头”,还可制成多种加工制品,广受消费者的欢迎。
    2、菠萝的食用禁忌:
    菠萝和一些水果一样,吃了会让一部分人过敏,过敏反应最快可以在15分钟内发生,这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。比如腹痛,腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,过敏比较严重的还出现呼吸困难、休克等反应。
    3、菠萝的食用技巧:
    把菠萝泡在盐水里再吃,还能使其中所含的一部分有机酸分解在盐水里,去掉酸味,让菠萝吃起来更甜。也可以放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性,到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块,如果无异常,下次可适当加量。

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